regime

qui connais un régime efficace pour perdre 8kl
merci

Juste avant les fêtes j'ai fait le régime DUKAN, a base de viande...j'ai perdu presque 3kg mais avec les bons repas de fin d'année j'ai repris 2kgs...il y a une site sur ce régime avec 500 recettes très facile a préparer...il est pas mal

Moi j'applique la méthode...DU REPAS DE ROI, REPAS DE PRINCE et REPAS DU PAUVRE.. en fait je mange tout ce que j'ai envie au petit déjeuner , a midi une salade ou une viande grillé ...et le soir un yaourt ou une soupe...très léger le soir...

Je ne perd pas bcp mais au moins je ne grossis plus...il faut dire que le petit déjeuner est pantagruelique pour moi...(tartine avec beurre et confiture) mais c 'est vrai que j'aimerai aussi perdre 5 kgs..... PKOI pas le faire ensemble.
BISES